做试管婴儿前应该做好哪些养卵工作？

做试管婴儿前应该做好哪些养卵工作？卵子质量对于配成优质胚胎来说十分重要，是所有做试管婴儿的女性都十分关心的问题，甚至连取卵的数量也经常被拿来攀比，那么，做试管婴儿前应该做好哪些养卵工作？

小编请教了南昌康健生殖医院的资深专家潘伟，他表示，虽然各个女性的排卵功能随着各自的年龄增长和受不同的生活习惯影响，产生的差距在短期内已经难以改变，但是一些日常的积极调整在一定程度上还是有利于提升卵子质量的。

1.健康的饮食结构。豆类食物因为其丰富的植物雌激素含量成为提高女性卵子质量的首选，另外，多吃富含蛋白质、维生素和铁元素等营养素的食物，也能够促进卵子的生长发育。备孕期间应少吃腌制、烧烤、加工、罐头类食物。

2.坚持适当的有氧运动。每天一小时的运动有助于加速体内的新陈代谢，提高免疫力，纾解各种压力，促进生殖系统的正常运转，比如慢跑、做操、使用简单的运动器材等，需要注意的是，不要做强度太高的运动，以免造成机体受损。

3.保持健康的性生活。不洁性生活是造成多种妇科炎症的根源，容易间接导致生殖系统各个器官的感染，尤其是经期性生活是必须禁止的。